莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克） 
。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1、切块
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。